図書館で10月「ハートカフェ」開催
2025年10月31日 14時04分10月28日(火)昼休み、今年度4回目の「ハートカフェ」を開催しました。
朝晩が冷え込む季節となり、「なんとなく体がだるい」「肩こりがつらい」など、体の不調を訴える人が増えています。そこで今回は、椅子に座って簡単にできるヨガと瞑想を行い、心と体をリラックスさせました。
姿勢と呼吸を意識してゆっくり動かします
体をグーッと伸ばすと気持ちがいい
10月28日(火)昼休み、今年度4回目の「ハートカフェ」を開催しました。
朝晩が冷え込む季節となり、「なんとなく体がだるい」「肩こりがつらい」など、体の不調を訴える人が増えています。そこで今回は、椅子に座って簡単にできるヨガと瞑想を行い、心と体をリラックスさせました。
姿勢と呼吸を意識してゆっくり動かします
体をグーッと伸ばすと気持ちがいい