ご飯　牛乳　BIGから揚げ　野菜スープ　りっちゃんサラダ　みかんゼリー

今日は５年生のおすすめ献立です。テーマは「栄養満点！？よくばり満点、元気いっぱい給食」です。

「悩みに悩んで、よくばって考えた、栄養満点（？）の給食なので、残さず食べてください！！」

野菜たっぷり、旬の食材も意識した素晴らしい献立ですね。今日も完食を目指しましょう！

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ご飯　牛乳　スパイシーチキンの梨ソースがけ　きのこのみそ汁　大根サラダ

今日は、夏に募集した「我が家の自慢料理コンクール」で大賞に輝いた「スパイシーチキンの梨ソースがけ」です。梨、鶏肉、にんにくなど地元食材がたくさん使用されていて、辛さと甘さのバランスとにんにくやカレーの風味で食欲をそそる一品です。食育だより「すくうるらんち」にレシピをのせているので、ぜひご家庭でも作ってみてください。

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チキンライス　牛乳　オムライスエッグ　ABCスープ　フルーツポンチ

フルーツポンチには旬のくだもの、八頭町八東産のりんごを入れています。りんごには、おなかの調子を整え、生活習慣病も　予防する「食物せんい」や、カリウム、ビタミンなどの栄養素が含まれています。皮と果肉の間に栄養素が多く含まれるので、よく洗って皮ごと食べるのがおすすめの食べ方です。

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ご飯　牛乳　さばのみそこうじ焼き　かきたま汁　五目きんぴら

さばの脂の中に含まれている成分は、血液の流れをよくしたり、脳の働きを高めたりしてくれます。さばには特有のにおいがありますが、しょうがなどの薬味やみそを使うと食べやすくなります。今日は藤原みそこうじ店のみそと塩こうじを使って味付けして焼きました。

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