菜飯　牛乳　ちくわのツナマヨ焼き　かきたま汁　わかめの酢の物

スープやサラダに使われる「春雨」は、豆やいものでんぷんを原料に作られています。豆のでんぷんから作られる春雨は細くつるつるとしていて、いものでんぷんから作られる春雨は太めでもちもちとした食感です。今日は豆のでんぷんから作られた春雨を酢の物に入れました。

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ご飯　牛乳　かぼちゃひき肉フライ　厚揚げのみそ汁　キャベツのソテー

みそ汁は、中に入れる材料の組み合わせを工夫することで、ご飯だけでは足りないたんぱく質やビタミンなどの栄養素を補うことができます。また、具だくさんにすることでおいしさが増し、みそを使う量が減って塩分をひかえることもできます。

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ご飯　牛乳　鶏肉のから揚げ　豚汁　もやしのナムル　スイートポテト

今日は８年生のおすすめ献立です。メッセージを紹介します。

「秋は食欲の秋です。寒い冬に元気に活動できるように、今からエネルギーをチャージできるようなメニューにしました。いっぱい食べて元気よく過ごそう！！」

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ご飯　牛乳　いわしの梅みそ煮　けんちん汁　ひじきの炒り煮

毎月８（歯）のつく日は「かみかみ献立」です。よくかんで食べると、あごを丈夫にしたり、歯並びをよくしたり、むし歯を予防したり、食べすぎを防いだり…よいことがたくさんあります。今日は歯の健康に役立つカルシウムたっぷり献立にしました。よくかんで食べましょう。

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