今日は、目の愛護デーです。目は、近くばかりでなく遠くを見たり、適度に休養をとること、そして、主食・主菜・副菜のそろった、バランスのよい食事が大切です。また、ブルーベリーには、目の疲れを回復させる働きがあるとされています。

　クイズです。

　かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜は、目にとって、どんな働きを助けてくれるでしょう？次から２つ選んでください。
　

　①視力がよくなる　

　②薄暗いところでも目が見える　

　③目の乾燥を防ぐ。

答えは、献立の後です。

・主食・・・・・ごはん

・主菜・・・・・かぼちゃのチーズ焼き

・副菜・・・・・緑黄色野菜のごまあえ

・汁物・・・・・キャロットスープ

・牛乳

・デザート・・・ブルーベリーゼリー

　答え：②の薄暗いところでも目が見える・③の目の乾燥を防ぐ