９月２日水曜日の給食
2020年9月2日 17時47分 [管理者]今日は、熱中症と ミネラルの関係についてお話します。
暑い中、 運動会の練習にがんばっていますね。熱中症を防ぐために、水分や塩分の補給を心がけていると思います。
しかし、汗をかいて出ていくものは、水分と塩分だけではありません。鉄分やマグネシウム等、色々なミネラルが出てしまいます。
クイズです。 体に必要なミネラルを補うために、どうしたらよいでしょう？
①３食しっかり食べる
②お茶を飲む
③水筒に鉄くぎを入れる
答えは、献立の後です。
【献立】
主食・・・・・・ごはん
主菜・・・・・・ハマチの香草パン粉焼き
副菜・・・・・・グリーンサラダ
汁物・・・・・・カレー風味スープ
牛乳
答え：３色しっかり食べる。
特に、朝ごはんは、主食だけになりやすいので、心がけて３度の食事をしっかりとり、熱中症を防ぎましょう。