今日は、サバのお話をします。
中学校３年生は、高校受験へ向けてラストスパートをかける時期になっています。
サバには、血液の流れをよくし、脳にもよい影響をもたらすDHAやEPAという油のもとを多く含んでいます。子どもの時から、しっかりと食べておきたいですね。

　クイズです。DHAやEPAが多いのは、どちらの魚でしょう？

①白身魚　　
②青魚　　


答えは、献立の後です。

【献立】
主食・・・・・ごはん
主菜・・・・・サバの塩焼き
副菜・・・・・ひじきのうずら卵煮
汁物・・・・・もやしのみそ汁
牛乳

答え:②青魚
サバや、サンマ、イワシ、アジなど、背中が青い魚が、青魚です。