ご飯　牛乳　たらの磯辺揚げ　厚揚げとかぶのみそ汁　筑前煮

「たら」は冬が旬の魚です。体にまだら模様が入っているので「たら」という名前がついたと言われ、身が白く、初雪の頃からとれ始めるので、漢字では魚へんに「雪」と書きます。今日はたらに青のりを混ぜた衣をつけて揚げました。

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大根葉めし　牛乳　鮭の塩こうじ焼き　大根と鶏肉の煮物　キャベツのポン酢和え

今日のごはんは、大根の葉っぱを炒めたものをごはんに混ぜた「大根葉めし」です。大根は白い根の部分だけでなく、葉の部分にも栄養がたっぷり詰まっています。風邪の予防に効果のあるカロテンやビタミンC、丈夫な骨をつくるカルシウムなどです。旬の野菜の大根、今日はごはんと煮物でまるごと味わいましょう。

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ご飯　牛乳　さばのカレー焼き　豚汁　里芋のそぼろ煮

豚汁に入っている大根、にんじん、さつまいもや、そぼろ煮のさといもは、土の中にできる野菜で「根菜」とよばれます。「根菜」は秋から冬の寒い時期に収穫されるものが多く、体をあたためる働きがあります。根菜を使ったおかずをあたたかいうちに食べて、体の中からあたたまってくださいね。

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キムタクご飯　セレクト牛乳　から揚げ　春雨スープ　りっちゃんサラダ

今日は５年生のおすすめ献立で、テーマは「ぽかぽか給食」です。ピリッと辛いキムチ入りのごはんや、あたたかいスープ、人気の料理もたくさん組み合わせた、冬の寒いときでも、体がぽかぽかあったまり、元気になれる献立です。楽しく、おいしく食べてくださいね。

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