心の落ち着かせ方
2016年11月4日 19時06分 職員玄関に、秋を感じる花が飾ってありました。
花を見ると、心が穏やかになります。
今日は、スクールカウンセラーの先生が来校され、ドキドキした時の心の落ち着かせ方を教えてくださいました。
音に合わせて、ゆっくりと深く呼吸をします。
そうすると、体も心も落ち着くそうです。
背伸びをすることも、体がほぐれると教えてくださいました。
困った時、心配な時は、この方法を試してみてください。
そして、不安な気持ちをいつでも話して聞かせてくださいね。