図書館ミニ講座
2020年6月2日 16時37分
5月22日(金)昼休み、岸下滉先生(保健体育)に講師をお願いし、今年度1回目の「図書館ミニ講座」を開催しました。
テーマは「やってみよう! 簡単にできる筋トレ&シェイプアップ」。コロナ自粛で凝り固まった心と体のリフレッシュ、夏に向けてのシェイプアップなどを目的に、椅子に座ってできる簡単なトレーニングを教えていただきました。
「まずは腹筋を意識して」と岸下先生
ひねりの入ったスクワットでシェイプアップ!
家でもできます。友だちや家族にも教えてあげよう