ご飯　牛乳　鉄分ミートローフ　ほうれん草のスープ　海藻サラダ

鉄分は体を流れる血のもとになり、全身に酸素を運ぶ働きがあります。成長期のみなさんにしっかりとってほしい栄養素のひとつで、レバーや赤身の肉、大豆製品などに多く含まれています。今日のミートローフは、鉄分豊富な鹿肉や大豆を使って作りました。

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麦ご飯　牛乳　あごのかば焼き　じゃがいものみそ汁　かぼちゃのそぼろ煮

鳥取県や島根県などの山陰地方では、とびうおのことを「あご」とよびます。翼のようなひれを使い、海の上を４００メートルも飛ぶといわれており、それはマグロなどの大きな敵から逃げるためだそうです。今日はあごを揚げて、甘辛いかばやきのたれをかけました。

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コーンご飯　牛乳　ちくわのツナマヨ焼き　ミネストローネ　８３１サラダ

今日は語呂合わせで「８３１の日」です。今の時期にとれる夏野菜には、水分やビタミン・ミネラルなどが多く含まれ、暑い時期に不足しがちな栄養素を補うことができます。今日は、ミネストローネとサラダで、野菜をたっぷり食べましょう。                    

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ご飯　牛乳　鶏肉のえごまみそ焼き　ゆばのすまし汁　じゃがいもの塩だれ炒め　二十世紀梨

二十世紀梨は鳥取県を代表する特産物で、二十世紀梨の花は鳥取県の県花にもなっています。８月から９月にかけて旬を迎え、甘みと酸味のバランスがよく、シャリシャリとした食感とみずみずしさが特徴です。旬のくだものを味わいましょう。

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