青谷高ニュース（2024年度）

朝食の大切さや、スポーツドリンクなどの清涼飲料水に含まれる糖分の量、

カフェインの依存性などについて、具体的に教えていただきました。

最初のクイズでは、青谷に関するクイズをしていただきました。

事前に生徒にアンケートを行ったところ、ほとんど毎日朝食を食べているが、

朝食の重要性を理解できていない人が多かったようです。

自分で簡単に作れるメニューを紹介していただきました。

また、飲み物に含まれている糖分は、摂りすぎるとむし歯の原因にもなります。

カフェインも摂りすぎると、集中力が低下するなど体に大きな影響を与えます。

今回教えていただいたことを意識して、よりよい食生活を送っていきたいと思います。