図書館で10月「ハートカフェ」開催
2025年10月31日 14時04分10月28日(火)昼休み、今年度4回目の「ハートカフェ」を開催しました。
朝晩が冷え込む季節となり、「なんとなく体がだるい」「肩こりがつらい」など、体の不調を訴える人が増えています。そこで今回は、椅子に座って簡単にできるヨガと瞑想を行い、心と体をリラックスさせました。
姿勢と呼吸を意識してゆっくり動かします
体をグーッと伸ばすと気持ちがいい
10月28日(火)昼休み、今年度4回目の「ハートカフェ」を開催しました。
朝晩が冷え込む季節となり、「なんとなく体がだるい」「肩こりがつらい」など、体の不調を訴える人が増えています。そこで今回は、椅子に座って簡単にできるヨガと瞑想を行い、心と体をリラックスさせました。
姿勢と呼吸を意識してゆっくり動かします
体をグーッと伸ばすと気持ちがいい
今回の講師は、家庭科の鈴木遊先生です。
テーマは「肌+UP ~エステと肌トラブルとスキンケア~」。化粧品会社ポーラが発表した「ニッポン美肌グランプリ」で、鳥取県は43位という新聞記事をもとに、健康な肌とはどのような状態か、またそれを保つために気をつけることなどお話しいただきました。
空気が乾燥する時期でもあり、生徒たちは日頃のスキンケアを意識できたようです。
「キメの整った肌とは」と鈴木先生
「お肌の曲がり角はすぐそこですよ」にドキッ!
実際にお手入れをして肌の状態を比べてみました