教育相談だより５～６月号
2025年5月1日 09時00分
よく眠れていますか？ ～睡眠と気持ちの関係～
５月は、寒くも暑くもなく、過ごしやすくよく眠れる季節です。しかし、連休が明けて学校が始まると憂うつな気持ちになる人が増えます。寝ているはずなのに「身体がだるい」、「やる気が出ない」といった症状が出る人もいます。憂うつな気持ちを吹き飛ばそう！ 嫌なことがあったら「寝る」のもストレス解消法の1つです。
より良い睡眠は、気持ちをスッキリさせたり、感情のコントロールを助けたりします。
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