2年前に初めて会った時と比べ、ずいぶんしっかりしてきた表情に感慨深いものを感じました。
大きく成長した姿に、これから始まる新しい世界で活躍してくれる様が目に浮かんできます。
友達と過ごしたこの3年間の素敵な思い出を大切にして、自分を輝かせてください。
また、岩美高に来た時には、今までみたいに保健室にもふらっと立ち寄ってくださいね！

３年生のみなさん、ご卒業おめでとう！

生徒たちとの何気ない会話の中には、１人１人の生徒の健康に対する意識や関心の度合いが見えてくる場面が多くあります。

「あんまり自分の健康のことって気にしてないかな・・・」という答えが返ってくることも。

例えば・・・

自分のクラスや同じ部活動の友達に胃腸炎の人やインフルエンザの人がいる
↓
心配だから自分も熱を測っておこう・・・ここで【関心】が生まれます
↓
マスクをしておいたら予防になるね！
手洗い・うがいも大切だって聞いたからしないと！！・・・ここまでくると素晴らしい【自己管理】になっています

このように、自分の健康に少しでも関心を持つと、必然的に健康を“自己管理”できることにつながります。

難しく考えなくても、まず「今の身長・体重はどのくらい？」から気にして測ることも健康に関心を持つことの１つです。
特に用事がない時でも、「身長を測らせてください」「ちょっと休憩に寄りました」「寒いから温まりに来ただけです」と立ち寄る生徒もたくさんいます。
私は、その時にみなさんと話すちょっとした雑談の時間がとても大好きです。
みなさんのキラッと光るステキな場面が見えるからです。
 

『健康管理』は、身体の健康だけではなく心の健康も含まれます。

心の安定は身体の健康に、身体の健康は心の安定につながります。

学校生活を心身のバランスが取れた状態で送るためにできることを一緒に話しましょう。

いつでも保健室で待っていますよ。

現在、県内ではいくつかの小・中・高等学校が集団かぜで学級閉鎖をしています。

先週から岩美高校でも、かぜで欠席している生徒がいましたが、現在は若干名に減少しました。

岩美高では、集団かぜ予防の対策として、各クラスの生徒保健委員さんが、昼休憩の時間に窓を開け、換気を行っています。



先生方も意識して、授業の始めや終わりに、適宜換気をしています。
また、手洗い・うがいの呼びかけも随時行っています。

そのおかげか、かぜが大流行せず、日々を健康に過ごしている生徒が多くいます。

毎日を健康で快適に過ごすためには、自分で体調管理を心がけることが大切です。

「食生活」「運動」「睡眠」の習慣をバランスよく日常生活に取り入れることが重要になってきます。
まずは、自分の気になる体調や生活習慣を振り返ってみましょう。

・食生活：野菜を食べていない。朝食を毎日食べていない。

・運動：休日は家でSNSをしてゴロゴロして過ごしている。

・睡眠：１２時を過ぎても寝ていない。考え事があってなかなか寝付けない。

自分に不足していることは何か、どこでバランスが崩れているのか、その原因を見つけて改善し、今以上に健康生活に近づきましょう！　

まずは、「身体の健康状況」「心の健康状況」「生徒の学習・生活環境の状況」「生活満足度アンケートからみえる生徒の状況」等について意見交換を行いました。

Q．スマートフォンはあなたにとって・・・

A．とっても便利な情報端末だと思います。
A．もう手放せない物。

Ａ．とっても便利！！離れていても簡単にメールや話すことができるし、調べものもパパッとできる。自分専用にいろいろな機能追加ができるのも便利だと思う。だけど、ＳNＳのアカウントが乗っ取られたり、不正請求が来たり、プライベートの写真が流出したりする危険もある。便利さの影には危険が潜んでいる。慎重に使わないと！
A．良い面と悪い面がある。

保健委員さんからはこんな言葉が返ってきました。
携帯電話やスマートフォンの特性を十分に分かっていますね。

けど、分かっているけれども手放せない・・・。

もう少ししたら冬休みに入ります。
自由な時間が増えてスマートフォンを使う頻度も上ってくると思います。
もう一度、普段どういう使い方をしているか見直してみるのもいいですね。

１０月に行った「生活満足度アンケート」の結果からみると、「休日の家での過ごし方で携帯電話やスマートフォンを使用したゲーム・インターネット・メール等」と回答した生徒は３割程度いました。また、「学校から帰宅後、携帯電話やスマートフォンを２時間以上使用する」と回答した生徒は６割程度います。

この冬休みは、少しでも携帯電話を置き、家族との会話や趣味の時間を大切にしてみませんか？

ポイントは、

・時間を決めて使うこと

・使わない時は電源をきる

・使わない時はリビングに置いておく

・完全に使わない日を決める

携帯電話・スマートフォンとの賢い付き合い方をしてみましょう。

アンケート結果を見てみると各学年それぞれの傾向がだんだんと見えてきています。


11月　保健室だより-1.pdf


11月　保健室だより-2.pdf


11月　保健室だより-3.pdf


11月　保健室だより-4.pdf

また「生活満足度アンケート」の結果を、授業でデータを活用、集団指導・個別面談、個人懇談時の資料、保健室来室時の保健指導などに活用しています。

そして、年間通して保健室前の掲示板を利用して、携帯電話やメディアに関する内容を発信しています。

テーマとしては、

 “携帯電話・メディアに関すること”を１つでも取り上げる。

校内広報誌「イワッツタイムズ」にミニ保健室だよりのコーナー枠を作り、年間を通じて携帯電話・メディアに関する記事を取り上げる。

生徒保健委員にミニ保健室だよりの原稿を寄稿してもらい、生徒から生徒に向けて発信する。

各学年で実施する講演会の内容に携帯電話の使用に関することを取り上げる。

など、さまざまなものがあります。

これらの情報が少しでも望ましい生活習慣の形成に向けてヒントになれば幸いです。