今年度は年間４回開かれるこの授業。２年生は基礎、３年生は発展となります。
スポーツトレーナーとして活躍される社会人講師から専門的な知識・技能を学びました。



２年生の今日の授業は基礎体力測定。
今持っている力を振り絞って測定に挑みました！



助走なしの両足３段幅跳び。
目標は６ｍを越えるように！！蛙飛びのように、ジャンプします！



後半はトレーニングルームで行いました。



両目を閉じて、片足でどれくらい立っていられるかを測ります。
軸足がずれたらダメ、手が腰を離れてもダメ、
目を開けたらダメ、軸足に触れたらダメ。。。と、かなり厳しいルールです。
２分の壁を越えられるかな？



開脚は自分の身長＋１０％が目標！！
体の柔らかい人もいれば固い人もいますね。



でも、さすがはスポーツが好きな生徒たちが集まるクラス。
腕立て伏せでは、１００回を超える生徒も！



部活の練習や日々のトレーニングにも使えそうなものばかりでした。
自己体力がどのくらいなのか、どのような動きが苦手なのか、、など
それぞれに気づくところがありました。