教育相談だより12~1月号
2024年12月3日 09時00分… カラダ すいっち ストレッチ！ …
これは先月の「自己理解・他者理解のための講演会」講師のFitnessフィットネス Jaゃ-んぐる 澤 晶子先生のお話の演題です。
広い体育館で、生徒の皆さんと一緒にストレッチができ、楽しい時間が過ごせました。ありがとうございました。自分たちのグループだけではなく、ふと周りを見渡すと、ユニークなストレッチもあり、それもまた、見ていて楽しい気持ちになりました。自分が考えたストレッチを相手が受け容れてやってくれた時、あなたはどんな気持ちになりましたか？
６人で６種類のストレッチをシェアしてやってみたら、カラダにどんな変化がありましたか。これから寒くなり、カラダは前かがみになりがちな時期。ストレッチに限らず、少し運動をしてみてはどうでしょう？ 運動がストレスを解消し、やる気を引き出だす「すいっち」になるとよいですね。
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