１０月３１日は・・・HAPPY HALLOWEEN !!!
ということで、生徒のみんなと一緒に掲示物を作りました！
１年生、２年生、３年生の合作です。かわいい掲示が学校の雰囲気を明るくしてくれています！
保健室の前にはっていますので、学校へお越しの際はぜひ、ご覧ください★
　

　

みなさん！「スーミン」を知っていますか？
かわいいモコモコのスーミンは、鳥取県「眠れてますか？」睡眠キャンペーンキャラクターです。
最近保健室では、朝から「眠たいー」と疲れた表情をしている、「気がついたら午前３時だった」
「夜中に目がさめる」などという声を聞きます。
夜遅くまでスマホやゲームをしていたり、食生活が不規則になっていたりはしないでしょうか？
不安なことや心配なことをひとりで抱えていないでしょうか？
十分な睡眠はこころとからだの栄養であり、とても大切です。夜眠れないと、心も体も栄養がなくなり、
疲れをどんどん溜め込んでしまって元気がなくなります。
自分の睡眠について一緒に見直してみませんか？そして、よく眠れないな・・・という人は自分の生活
スタイルや心の状態がどうなっているか考えてみてほしいなと思います。
そのほか、保健室では「体を温める」「音楽を聴く」「ストレッチをする」など、心と体がホッとして眠りやすく
なる方法を紹介しています。
夜はぐっすり眠って、1日頑張った心と体を休められる、眠れないときがあっても、また自分で生活のリズム
をコントロールしてもとに戻せるという人になっていってほしいと思っています。
睡眠について質問や相談があるという人はいつでも保健室へ来てください。
すーみんのぬりえもありますよ★

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鳥取県
Ａ群溶血性レンサ球菌咽頭炎（溶連菌感染症）警報　発令
過去10年の同時期と比較して報告数最多！
12月のピークに向かって今後さらに増加する可能性があります

　　
　　　
【症状】
発症する場合は、突然の発熱と全身倦怠感、のどの痛み、しばしば嘔吐を伴う。
また、特徴的な苺（イチゴ）舌が認められる場合がある。
症状を発症してなくても体内に菌をもっていることもある！！
　　　　　　　　　　・・・症状がないから大丈夫、と油断していては危ない
　　　　　　　　　　　　他の人にうつしてしまう可能性もある
【主な感染経路】

●飛沫感染：発症者もしくは保菌者（特に鼻咽頭部に保菌している者）の
咳やくしゃみなどから
●接触感染

【気をつけること】
●発熱、のどの痛み等の症状があった場合は、早めに病院へいく
●手洗いを徹底する！！！
●症状がある人が、マスクをつける！

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　倉吉農業高校では、性教育検討委員会のメンバーを中心に性教育に取り組んでいます。
本年度は、性教育の目標として次の３点を挙げています。

　　　　

【目標】
①    性についての正しい知識を持ち、性は多様で１人１人違うことを理解し、互いの人権を尊ぶ心を養う。
②    自らの性と相手の性を大切にし、よりよい人間関係を育むためのコミュニケーション能力を育成する。
③    身体的及び心理的な発達に伴う不安や悩みなどを乗り越え、生涯にわたって自分らしく生きるために
　　　必要な判断力や行動力を育てる。

具体的な取り組みとしては、次の３つのことを行います。
【性教育ＬＨＲ】平成２７年９月１日（火）３～４限（１F・１E）、５～６限（１A）
４限（２年・３年）
　　　　　　　　※１年は鳥取大学Peer in Hearの皆さんを迎えて、第一体育館にて合同で行う。

【性教育講演会】平成２７年９月２９日（火）　３～４限
　　　　　　　　講師：虹色らくだ（鳥取大学）
　　　　　　　　　　　室田陽（NPO法人aktaボランティアスタッフ）

【性に関する個別相談会】平成２７年１２月１７日
葉山美紀子 氏（ミオ・ファティリティ・クリニック　看護師）

　特に今年度は、性の多様性ということを意識して取り組んでいきたいと思っています。文部科
学省からも４月３０日に「製同一性障害に係る児童生徒に対するきめ細やかな対応の実施等に
ついて」という通知があったように、この内容は性教育の中でもとても重要な内容であると思って
おります。

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少しずつ本格的な冬が近づいています。インフルエンザの流行も予測されます。
学校や寮のように大勢が同じ場所で生活をともにする場所では感染に留意することが大切です。


画像：厚生労働省　http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/keihatu.html

【風邪とインフルエンザの違い】

　普通の風邪の多くはのどの痛み、鼻水、くしゃみ、咳の症状が中心で、全身症状はあまり見られません。
　発熱もインフルエンザほど高くなく、重症化することはあまりありません。
　インフルエンザは普通の風邪の症状に加えて、高い熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状が突然
現れます。お年寄りや免疫力が低下している人では、まれに肺炎など重症になることがあります。

【マスクの効果】

　インフルエンザウイルスの大きさは０．１ミクロンと小さいですが、咳やくしゃみをした直後のインフルエ
ンザウイルスは水分におおわれているため５ミクロンくらいになります。この大きさなら不織布のマスクで
ブロックできます。
　しかし、空気中にただよっている間にウイルスの周りの水分が蒸発すると２ミクロン以下になり、不織布
マスクではブロックできなくなります。医療用の気密性の高いマスク（Ｎ９５など）であれば効果が期待でき
ます。

　不織布マスクですべてのインフルエンザウイルスを予防することはできませんが、自分の咳やくしゃみで
飛ぶ飛まつ物を広げない効果はあります。また、のどのうるおいを保つ効果もあるため、のどを大事にした
いときにも有効です。

【インフルエンザワクチン】
　インフルエンザの感染は、インフルエンザウイルスが口や鼻から体の中に入ってくることから始まります。
ウイルスは細胞に侵入し、増えていきます。この状態を「感染」といいますが、ワクチンには感染を抑える働
きはありません。

　ウイルスが増えると、数日して発熱やのどの痛みなどのインフルエンザ症状が起こります。この状態を「発症」
といい、ワクチンにはこの発症を抑える効果が一定程度あるとされています。効果の持続性はワクチン接種
から２週間後から５ヶ月程度です。
ワクチン接種後に副反応が出る場合もあります。腫れ、痛み、頭痛、発熱など数日でよくなるものがほとんど
ですが、まれにギラン・バレー症候群や急性脳症など重症化することもあります。
　
インフルエンザは例年１～２月が流行のピークになります。予防接種による効果が出るまでには２週間程度
かかるため、接種する場合には１２月中旬までにするのがよいでしょう。

【免疫力を低下させないように】

　インフルエンザウイルスに限りませんが、人間には体内に入ったウイルスや細菌、異物から体を守る免疫力
があります。免疫力を低下させないように、バランスのよい食事で栄養をとり、睡眠で一日の疲れをとるように
するのもインフルエンザなどの病気の予防になります。

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連日摂氏３０度以上の気温を記録する日が続いています。
外での実習や放課後の当番など、暑い中での作業がある場合には、水筒を持参するなど、
十分な水分補給ができる工夫をしましょう。気温がそれほど高くない場合でも湿度があると
汗が乾かないので身体が冷えず、熱中症にかかる危険があります。

戸外で活動する場合だけでなく、室内でも熱中症の症状があらわれることがありますので、
自分自身の健康、まわりの人たちの健康を注意深く観察し、また暑さへの備えをして、
熱中症を予防しましょう。

熱中症の症状は以下のようなものです（鳥取県福祉保健部健康医療局福祉政策課のページより）

【熱中症の症状】
　軽度……たちくらみ、筋肉痛・筋肉の硬直、大量の汗をかく。
　中等度…頭痛、はきけ、嘔吐、身体がだるい。
　重症……意識がない、けいれん、身体が熱い。呼びかけに対する反応がおかしい、まっすぐに歩けない。

【熱中症を予防するために】
　日常生活の中で……
　　①のどの渇きを感じなくても、こまめに水分補給をしましょう。
　　②外出時は帽子や日傘などで日差しを避け、通気性・吸湿性の衣類を選びましょう。
　　③室内でも熱中症発症の可能性があるので、エアコンや扇風機、すだれなどを使い、
　　　室温があがらないようにしましょう。
　　④体調が悪い場合は無理をせずに十分に休憩を取りましょう。

【熱中症にかかったと思ったら】
　　①日陰で風通しのよい場所へ避難させ、すぐに身体を冷やしましょう。
　　②重度の場合は救急車を呼びましょう。

　　　　

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