ご飯　牛乳　さばのしょうが煮　もずく汁　千草和え

魚は骨があるから苦手、という人もいるかもしれません。何度も魚を食べることによって、骨をよけたり魚を食べたりすることに慣れてきます。鳥取県はおいしい魚がたくさんとれ、今日のさばも鳥取県でとれたものです。いろいろな魚をおいしく食べられるようになるといいですね。

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全粒粉パン　牛乳　鶏肉のマーマレード焼き　じゃがいものポタージュ　大豆のトマト煮

豆にはいろいろな種類があり、味も形も様々です。どの豆にも多く含まれている成分が「食物繊維」で、おなかの調子をよくしたり、生活習慣病を予防したりする働きがあります。今日は大豆をたっぷり使ってトマト煮にしました。

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たまごチャーハン　牛乳　しゅうまい　サンマーメン　じゃこサラダ

「日本全国イッテQ食」の日は、日本各地の料理や食材を給食で紹介します。今日は神奈川県の献立です。「サンマーメン」は、シャキシャキとした食感の野菜や肉を麺の上に乗せた、神奈川県のご当地ラーメンです。特産品として有名なのはしらすやちりめんじゃこで、今日はサラダに入れています。

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ご飯　牛乳　かつおの磯揚げ　キャベツと厚揚げのみそ汁　わかめの酢の物

かつおは、春から初夏は「初がつお」、秋は「戻りがつお」と呼ばれ、１年に２回の旬がある魚です。貧血を予防する鉄やビタミン類、体をつくるたんぱく質などの栄養素が多く含まれています。今日はかつおを揚げて、香りのよい青のりをからめました。

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