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１１月２０日（水）に、健康教育LHRを実施しました。

生徒保健委員会「良い睡眠推進班」が作成したプレゼンテーションに、

各学年・クラスの実態を入れて発表しました。

① 普段（平日）の就寝時刻　② 普段（平日）の睡眠時間

③ 就寝30分前にスマホを利用している率

④ 普段（平日）睡眠が足りない率

⑤ ④で「はい」の人へ睡眠が足りない理由は何ですか？

まとめに、YouTube動画『睡眠学者、柳沢正史だけど質問ある？』

を視聴しました（柳沢正史氏は医学博士。筑波大学国際統合睡眠

医科学研究機構長。自称「睡眠学者」）。

この日のために、各クラスの保健委員は準備をして発表に臨みました。

記憶の整理、体力の回復、感染症予防のためにも「良い睡眠」は大切です。

スマートな八頭高ライフのためにも、人生100年時代を生きるためにも「良い睡眠」を意識したいものです。今後の生活にいかせるといいですね。