１１月１１日（月）昼休憩に、堀内八重子先生（家庭科・管理栄養士）が第3弾！「筋力アップを目指そう！～効果的なたんぱく質の摂り方～」というテーマでお話下さいました。


　筋力トレーニングと食事との関わり、たんぱく質の摂取方法（何から・どれだけ・いつ摂取するか）について、具体的なデータを基に丁寧に解説されました。


　生徒や教職員の関心が高い内容だったので、途中参加も多くみられ、席が足りなくなる程の盛況ぶりでした。
　
　最後に、『JISS　国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ』という本を紹介されました。（購入しました！）


　「運動をする前と後に、どのようなものを食べたら良いのかわかった。」「今日のお話を部活動や趣味のスポーツに活かしたいと思う。」といった声が参加者から聞かれました。