ストレスマネジメント研修(定時制課程)
2016年10月4日 00時00分 10月4日(火)、講師にスクールカウンセラーの林美奈子先生をお迎えしてストレスマネジメント研修を行いました。
複式呼吸 デモンストレーションを見ながら ペアワーク
生徒は、
「今回の研修でリラックス動作法をしてみて、力を入れている状態と抜いている状態で差があることを実感しました。」
「教えてもらった動作法や呼吸法などを学校で緊張してしまう時や家でリラックスしたいときに使ってみようと思いました。」
「これから自分のストレスに早く気付いて対処していきたいです。」
などの感想を持ちました。

学んだことを、日々の生活の中で活かしていきましょう