図書館ゼミ「心のセルフコンディショニング講座」を開催しました
2013年9月3日 00時00分８月２９日放課後、図書館ゼミ「心のセルフコンディショニング講座」を開催しました。
この講座は全２回開催で、今回は第１回目にあたります。今回は、主に受験についてのストレスマネジメントについて取り上げました。
講師は、鳥取大学大学院医学系研究科の菊池義人教授です。菊池先生は臨床心理士で、鳥取大学の心理相談機関である「臨床心理相談センター」のセンター長もされておられます（臨床心理相談センターの詳細については、こちらをご覧ください）。
講師の鳥取大学大学院医学系研究科・菊池義人教授 講座の様子 皆さん熱心に聞き入っています
講座の中では、勉強の効率を上げるためのポイントから人間関係の悩み、不安や抑うつ、ストレスへの対処法について、心理学の専門的な話や高校生にとっての身近な例を交えながら、幅広い内容の話をしていただきました。「やるべきことを書き出して優先順位をつけて、気持ちを整理する」「人に尽くすこと、人に頼ることも大事」など、今後に役に立つ具体的なポイントも教えていただきました。
また、最後に「一つ言葉にすれば」（作詞・作曲・歌：藤田麻衣子）という、心が軽くなり元気が出る歌の紹介もありました。歌詞にあった「一つ言葉にすれば 一つ何かが変わる」…会場の誰もが、この歌に、そっと背中を押してもらったのではないでしょうか。
今回は主に３年生向けの講座でしたが、１・２年生や倉吉鴨水館生の参加も見られ、質疑応答では多岐にわたる質問がなされるなど、参加してくれた皆さんの熱意を感じる会となりました。
日常的なストレスの予防法は… 質疑応答では、たくさんの質問が寄せられました
「心のセルフコンディショニング講座」、第２回は１２月１７日放課後に予定しています。時期が近づきましたらまたご案内しますので、たくさんの皆さんの参加をお待ちしています。